{"id":257,"date":"2017-12-28T15:55:53","date_gmt":"2017-12-28T14:55:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bs-moenke.de\/blog\/moenke\/?p=257"},"modified":"2020-06-25T12:53:27","modified_gmt":"2020-06-25T10:53:27","slug":"so-klappts-mit-den-neujahrsvorsaetzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bs-moenke.de\/blog\/moenke\/2017\/12\/28\/so-klappts-mit-den-neujahrsvorsaetzen\/","title":{"rendered":"So klappt\u2018s mit den Neujahrsvors\u00e4tzen"},"content":{"rendered":"

Was passiert h\u00e4ufig gegen Ende des Jahres? In den buntesten Farben malen Sie sich Ihre pers\u00f6nlichen Neujahrsvors\u00e4tze mit dem festen Vorhaben aus, diese erfolgreich umzusetzen.<\/strong><\/p>\n

In den Top 10 der h\u00e4ufigsten Vors\u00e4tze geht es oftmals um das Thema Work-Life-Balance bzw. weniger \u201ework\u201c und mehr \u201elife\u201c (u.a. mehr Zeit f\u00fcr sich selbst oder Stress vermeiden und abbauen<\/a>). Auch das \u201eAuf-die-Ern\u00e4hrung-achten\u201c sowie \u201eDie-Fitness-ankurbeln\u201c geh\u00f6ren zu den Klassikern.<\/p>\n

Hand aufs Herz: Geh\u00f6ren auch Sie zu denjenigen, die fr\u00fchzeitig im neuen Jahr ihre Vors\u00e4tze \u00fcber Bord werfen?<\/p>\n

Wie Sie Ihre Neujahrsvors\u00e4tze erfolgreich meistern und z.B. die Balance zwischen \u201ework\u201c und \u201elife\u201c sogar langfristig hinbekommen \u2013 dazu gebe ich Ihnen hilfreiche Tipps aus meiner langj\u00e4hrigen Erfahrung als Business-Coach und Heilpraktikerin f\u00fcr Psychotherapie.<\/p>\n

Neujahrsvors\u00e4tze und die \u201eWork-Life-Balance\u201c<\/h3>\n

Nicht nur seit Er\u00f6ffnung meiner eigenen Praxis<\/a> im Jahr 2012, sondern auch vorher bei meiner Arbeit in Vertrieb und im Marketing habe ich diverse Pers\u00f6nlichkeiten kennengelernt. In meinem Praxisalltag kommen sowohl Erwachsene als auch Kinder und Jugendliche mit ihren individuellen Anliegen zu mir. Dabei reicht das Spektrum von starken \u00c4ngsten (z.B. Flugangst, Angst vor Menschenansammlungen etc.) \u00fcber Depressionen und Essst\u00f6rungen bis hin zu Personen mit unklarer Diagnose, die sich dennoch mit Herausforderungen im Alltag konfrontiert sehen, die sie alleine nicht mehr meistern k\u00f6nnen. Mit all diesen Personen ergr\u00fcnde ich die jeweilige Ursache f\u00fcr das pers\u00f6nliche Empfinden und suche mit ihnen gemeinsam einen individuellen Weg zur\u00fcck in ein sorgenfreies Leben.<\/p>\n

Das Stichwort \u201eWork-Life-Balance<\/a>\u201c spielt in meinem Alltag eine h\u00e4ufige Rolle. F\u00fcr mich dr\u00fcckt dieser Begriff allgemein ein gutes Gleichgewicht zwischen Arbeitsaufkommen und Privatleben aus. Wie dieses Gleichgewicht letztendlich aussieht und wie es erreicht werden kann, ist individuell zu definieren.<\/p>\n

Auch im Rahmen der Neujahrsvors\u00e4tze ist die Work-Life-Balance pr\u00e4sent, scheitert jedoch oft an der Umsetzung. Warum ist das so? Der \u201eAlltagswahnsinn\u201c kommt uns schlichtweg in die Quere: Auch wenn Sie wissen, was gut f\u00fcr Sie ist, holt Sie der Alltagstrott mit seinem gewohnten Weg ein. Letzterer widerspricht jedoch gerne Ihren Neujahrsvors\u00e4tzen.<\/p>\n

Neujahrsvors\u00e4tze erfolgreich umsetzen<\/h3>\n

Wie Sie Ihre Neujahrsvors\u00e4tze erfolgreich umsetzen ist an sich gar nicht so schwer. Sie sollten jedoch bereit sein, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen.<\/p>\n

In einem ersten Schritt definieren Sie f\u00fcr sich das passende Ziel f\u00fcr das neue Jahr. Dabei gilt:<\/h5>\n